Barritas Energéticas Caseras HARDY
Aporta energía real, sin aditivos ni ultraprocesados.
Ingredientes
- Avena tradicional — 1 taza
- Dátiles sin carozo (remojados 10 minutos en agua caliente) — 10
- Crema de Maní HARDY Natural — 3 cdas
- Miel sólida HARDY — 1 cda
- Sal marina (opcional, realza el sabor) — 1 pizca
- Chips de chocolate amargo o semillas para topping (opcional) — Al gusto
Productos Hardy
- Crema de Maní Natural HARDY
- Miel Sólida HARDY
Preparación Paso a Paso
Procesar los dátiles hasta formar una pasta suave. (Si están muy secos, agregar una cucharadita de agua del remojo.)
Incorporar la crema de maní y la miel sólida HARDY. Mezclar hasta lograr una consistencia homogénea y cremosa.
Agregar la avena y la sal marina. Integrar bien con una espátula o las manos hasta formar una masa compacta.
Colocar la mezcla en un molde rectangular forrado con papel manteca. Presionar con fuerza hasta que quede pareja y firme.
Llevar al freezer 30 minutos para que tome consistencia.
Cortar en barritas.
Guardar en la heladera en recipiente hermético (duran 7 días).
Beneficios
Avena: fuente de carbohidratos de liberación lenta → energía sostenida
Dátiles: aportan glucosa natural → recarga inmediata
Crema de Maní HARDY: grasas buenas + proteína vegetal → saciedad y fuerza
Miel Sólida HARDY: endulzante natural con antioxidantes y minerales
Tip Hardy
Perfectas para llevar al gym o como snack durante el día. Energía real sin ultraprocesados.
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